要想防止紫外線的輻射，必須要先了解下什么是紫外線？
一般來(lái)說(shuō)紫外線強(qiáng)度（紫外強(qiáng)度測(cè)量?jī)x）分為5級(jí)
1級(jí)最弱——通常表現(xiàn)為下雨；
2級(jí)較弱——通常表現(xiàn)為陰天；
3級(jí)中等——通常表現(xiàn)為多云；
4級(jí)較強(qiáng)——通常表現(xiàn)為晴天；
5級(jí)最強(qiáng)——通常表現(xiàn)為天氣特別晴朗。
4月到9月是紫外線照射最強(qiáng)的季節(jié)，上午10點(diǎn)至下午2點(diǎn)是紫外線照射最強(qiáng)的時(shí)段，正午時(shí)段是紫外線照射高峰哦。
那么夏季應(yīng)該如何防止紫外線的輻射呢？
1、遠(yuǎn)離強(qiáng)紫外線。
1、遠(yuǎn)離強(qiáng)紫外線。
正午的時(shí)候，請(qǐng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)離開(kāi)太陽(yáng)的籠罩，每天早上10點(diǎn)到下午2點(diǎn)，太陽(yáng)所發(fā)出的紫外線被大氣層過(guò)濾掉的比率最小，所以紫外線的強(qiáng)度是一天當(dāng)中最強(qiáng)的。因此，不管是學(xué)校老師或是家長(zhǎng)，在替小朋友規(guī)劃戶外活動(dòng)時(shí)，最好能夠避開(kāi)這段時(shí)間，大人也應(yīng)該少在這一段時(shí)間外出。
2、選擇防曬霜的SPF值和PA。
一般夏天的早晚、陰雨天，SPF指數(shù)低于8的產(chǎn)品即可；
中等強(qiáng)度陽(yáng)光照射下，指數(shù)達(dá)8至15較好；
在強(qiáng)烈陽(yáng)光直射下，指數(shù)應(yīng)大于15。
除了SPF指數(shù)，還要注重能阻擋肌膚曬黑的PA，一般選擇PA++就可以。
3、正確使用防曬霜。
出門前十分鐘涂抹防曬霜，并達(dá)到每平方厘米2毫克的涂抹量，效果最好。涂防曬霜時(shí)，不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位。在陽(yáng)光猛、暴曬時(shí)間長(zhǎng)的日子里，每?jī)蓚€(gè)小時(shí)補(bǔ)擦一次防曬霜。
4、穿戴要講究。
外出時(shí)穿著可以防御紫外線的衣物，最好穿著淺色的棉、麻質(zhì)地服裝。不管是何種質(zhì)地，只要紗織細(xì)密，達(dá)到一定厚度，就可以遮擋紫外線。選擇寬沿帽，除了可以保護(hù)臉部，還可一并將耳朵和后面的脖子部位遮蔽。給自己選擇一款具有能防紫外線功能的墨鏡。墨鏡以中性玻璃、灰色鏡片最佳，過(guò)深的墨鏡反而容易讓眼睛接受更多的紫外線，不是正確的選擇。
5、兒童也要防曬。
如果你的孩子未滿6個(gè)月，最好的辦法是夏天不要讓他直接暴露在太陽(yáng)下。如果確實(shí)需要外出，最好穿戴上適合的衣服和帽子，并且使用遮陽(yáng)傘。6個(gè)月以后，就可以全身涂防曬霜了，陽(yáng)光容易曬到的部位如耳朵、鼻子、頸背和肩膀要多涂一些。
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